El Poder de la Mente: Cómo Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestra Realidad

¿Alguna vez has pensado en el poder de la mente? ¿En lo que es capaz de producir y transformar?

Siempre he sido alguien que cuida los pensamientos que produce, cambiando casi de inmediato cuando llegan los negativos, "controlando" de alguna manera lo que genero, lo que propago. Pero, por supuesto, soy igual que todas las personas, tengo, como todos, días buenos, malos, positivos, negativos, con energía, sin energía. Obviamente, en esos días en los que estoy más "débil" mental y emocionalmente, es natural que mi mente esté más susceptible a pensamientos "malos".

Ahora, durante la reciente crisis de salud global, seguramente todos hemos tenido días muy malos, llenos de miedo, incertidumbre, ansiedad. Es normal, porque ¿quién pensó alguna vez en pasar por algo así, en afectar la vida de todo el mundo en un solo momento de la forma en que lo estamos viviendo? ¿Cuántos han sido afectados profesionalmente, financieramente, familiarmente, emocionalmente?

¿Cuántos de nosotros en estos últimos años nos hemos despertado un día y hemos dicho "Tengo la 'enfermedad'!" seguros de que estábamos enfermos? Creo que muchos, ¿no? Cualquier molestia, dolor de cabeza, tos, estornudo, en fin, afirmamos: Estoy enfermo. Pero cuando pensamos racionalmente, ¿qué probabilidad teníamos de habernos infectado? En un contexto en el que no hemos tenido contacto con nadie enfermo, estábamos en casa, no pedimos comida ni por aplicación, no fuimos al supermercado. ¿Cómo podríamos habernos enfermado? ¡Es imposible! Pero nuestra mente dice que sí.

Puedo confesar, incluso, que un día, al comienzo del período de restricciones, después de ir al supermercado, me sentí mal, débil, con escalofríos, con las extremidades frías, el cuerpo "cortado"... Me tomé la temperatura y no tenía fiebre, pero seguía sintiendo frío en las manos y los pies. En fin. Esa noche, me desperté sudando, me tomé la temperatura y tenía 37,9. ¡Dije "tengo la 'enfermedad'!" de nuevo.

Mi cabeza no paraba. Pensaba en cómo cuidarme, qué hacer. Cómo evitar que mi esposa y mi hija se contagiaran. Pero igual, que tal vez ya lo estuvieran. En fin. Fue un día horrible, una noche horrible. Pensaba en cómo les diría por la mañana que había tenido fiebre y que estuve a su lado. En ese momento (de madrugada) investigué sobre la enfermedad, los síntomas, los tratamientos, etc. La mente no paraba.

Cuando finalmente pude calmarme, controlar (un poco) los pensamientos, pensar racionalmente, llegué a la conclusión: es imposible que esté enfermo. Primero, la última vez que había salido había sido hace más de 10 días. La salida de ese día era imposible que presentara síntomas inmediatos, los síntomas aparecen 3, 4 o 5 días después de la infección. No había tenido contacto con nadie en el supermercado, no me toqué la cara sin lavarme las manos, limpié todo cuando llegué a casa, me cambié de ropa, me duché... Es decir, es imposible. Es simplemente imposible, pero sí es mi mente y yo permitiéndole a mi cuerpo sentir lo que estoy pensando. Pero es real. Es físico.

Por la mañana, le dije a mi esposa lo que sentí, pero también afirmé que sabía que no estaba enfermo. Solo necesitaba descansar un poco, recuperar energías, después de todo, casi no había dormido. Y la noche anterior tampoco, por otras razones. Descansé a la hora del almuerzo y ya no sentí nada. Primero, porque mi cuerpo realmente necesitaba descansar. Segundo, porque ya tenía control sobre mi mente, afirmando que todo estaba bien y realmente lo estaba.

Un tiempo después, me hice la prueba de anticuerpos para la 'enfermedad', no solo por este episodio, y el resultado fue negativo. Es decir, teóricamente, nunca estuve en contacto con la enfermedad y es solo una prueba más de lo que mi mente fue capaz de producir.

Ahora, llevando la cuestión en sí, "El poder de nuestra mente", imagina el poder que tenemos para producir cosas buenas si incluso una reacción química y física en nuestro cuerpo es reflejo de nuestros pensamientos, como si tuviéramos una infección (fiebre). Podemos generar miles de pensamientos positivos, enfocarnos en planes y lograrlos, mejorar nuestro rendimiento como personas, profesionales, familiares, etc.

Realmente, el poder de la mente es tremendo. El primer paso es comprender este poder y buscar controlar, especialmente, lo que es negativo. Cuando pensamos "NO puedo", "NO merezco", "NO alcanzo". Simplemente por tener la palabra "NO" ya estamos pensando de manera negativa. Mucha gente piensa, por ejemplo, que afirmar cosas como "NO pasaré necesidad", "NO me enfermaré", "NO perderé mi trabajo" ya es una afirmación positiva. En realidad, siendo redundante: ¡NO! Lo que debemos buscar son afirmaciones positivas como "estoy bien", "lo lograré", "puedo hacerlo", "estoy saludable".

Cuando decimos que "NO queremos algo", no nos enfocamos en lo que QUEREMOS, sino en lo que NO queremos. ¿Entiendes? Trabajamos para el "NO". Entonces, lo que debemos hacer es ejercitar el control (siempre será imposible alcanzar el 100%) de nuestros pensamientos, nuestras afirmaciones. Buscar conocer los disparadores que pueden generar sentimientos y pensamientos positivos y negativos, y, sobre todo, aprender a reaccionar ante ellos. Esto vale para todo en la vida diaria, incluso en el ámbito profesional. Las metas, SÍ, son alcanzables, los objetivos, SÍ, son alcanzables, yo, SÍ, puedo hacerlo, yo, SÍ, lo lograré. Aunque en este momento pueda estar lejos de lograr algo, si nos enfocamos en lo que SÍ podemos hacer, nuestra mente trabajará en ello